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5 técnicas de estudio para adolescentes que podrías sugerir a tu hijo

técnicas de estudio para adolescentes¿Cuántas veces has tenido la impresión de que tu hijo no estudia suficiente o de que el rato que dedica a estudiar no le luce en las notas? A veces el problema no es que los chavales estudien poco, sino que no estudian de la forma más adecuada para ellos. El primer paso para remediarlo es que tu hijo se dé cuenta del tiempo que dedica realmente al estudio, la concentración que es capaz de mantener y los resultados que obtiene, así podrá determinar si su sistema está funcionando. También es importante que no se deje influir por las medias verdades que oímos tantas veces, como “Fulanito es inteligentísimo, ¡no estudia nada y saca unas notazas!” o “Es que Menganita se pasa toda la tarde encerrada en su habitación estudiando”, porque seguramente Fulanito estudia más de lo que dice y Menganita no está tantas horas trabajando a lomo caliente. Lo fundamental es saber el tiempo que necesita uno mismo y aprovecharlo bien. Y lo mismo que con el tiempo pasa con las técnicas de estudio, no todas funcionan igual con todos los estudiantes ni para todas las materias. Las técnicas de estudio para adolescentes que proponemos a continuación son orientativas y tu hijo tendrá que probarlas individualmente para ver si le funcionan tal cual, no le funcionan o requieren algún ajuste. Recuerda que puede combinarlas y aplicarlas de una manera más flexible.

Ayuda a tu hijo a estudiar con estas técnicas de estudio para adolescentes

1. Organización

Aunque parezca obvio que una buena organización es fundamental para sacar adelante cualquier trabajo, muchas veces los estudiantes esperan para hincar los codos a que el examen esté ya encima. Darse una panzada de estudiar en unos días puede funcionar a veces, pero esos contenidos se olvidan más fácilmente y, con frecuencia, esa estrategia ni siquiera funciona porque el temario se les apodera y acaban recordando solo nociones difusas. La información necesita tiempo para asimilarse. Lo ideal sería reservar 2-3 horas al día, 5 o 6 días a la semana durante todo el curso para hacer deberes y estudiar. Naturalmente, ese tiempo puede aumentar en épocas de exámenes para recoger los últimos repasos generales.

Además de organizar el calendario, es importante estructurar las sesiones de estudio. Lo más aconsejable es empezar por una tarea/tema/asignatura que le resulte fácil para calentar, seguir con algo más difícil y volver a algo fácil cuando note que empieza a cansarse y desconcentrarse. También conviene intercalar breves periodos de descanso por cada 45 minutos de estudio (o con mayor frecuencia si es preciso).

2. Conciencia plena

Aunque la mayoría de los adolescentes eliminan de su sesión de estudio las distracciones más obvias (la televisión encendida, por ejemplo), muchos se resisten a aparcar el teléfono y pasan mucho más tiempo del que son conscientes moneando en las redes sociales. Para que el tiempo de estudio les aproveche realmente, es importante que eliminen todas las distracciones (entorno silencioso, notificaciones de correo, redes sociales y juegos bloqueadas, teléfono en modo avión) y se concentren únicamente en la tarea que les ocupa, para lo que pueden hacer algunos sencillos ejercicios de relajación y concentración antes de empezar.

3. Al grano

Leer y releer todo hasta sabérselo de memoria no es lo más aconsejable, ya que, aunque en algún examen te pueda sacar del apuro, no es un aprendizaje eficaz a largo plazo. Es mejor crear una versión reducida de los temas, que vaya directa al grano y permita hacer minirrepasos de pocos minutos prácticamente a diario.

Subrayar en el libro o los apuntes es una técnica muy usada, pero, para que sea efectiva, hay que ejecutarla con conocimiento, si no, se corre el riesgo de aislar datos y no ser capaz de conectarlos después con todo su contexto. En ese sentido es preferible hacer esquemas y mapas conceptuales que recojan las ideas clave y las relacionen. También suelen funcionar bien las fichas de estudio, con la información relevante expuesta de una forma más visual; por ejemplo, puede haber una línea temporal en un tema de historia, preguntas y respuestas en otras materias, pequeños resúmenes, etc.

4. Algo más

Para que su aprendizaje sea más efectivo, anima a tu hijo a ir más allá de lo que tiene en el libro de texto o ha anotado en clase. Buscar más información sobre un tema (o varias versiones de la misma información) enriquece su conocimiento y le puede ayudar a resolver dudas. En YouTube hay varios canales interesantes para esto; para empezar, podríais hacer una visita a Metaaprendizaje.

5. Practicar

En 2013, unos profesores de la universidad de Kent hicieron una revisión de más de mil estudios sobre técnicas de estudio y concluyeron que una de las más efectivas, junto con una buena organización, es ponerse constantemente a prueba con modelos de examen y ejercicios prácticos. Esto se debe a que el estudiante se obliga así a recuperar información de su memoria y conectarla con la nueva, lo que favorece el aprendizaje a largo plazo.

Sobre María Pascual

María Pascual Cabrerizo es doctora en Traducción y Comunicación Intercultural por la Universidad de Valladolid, donde actualmente trabaja en la formación de futuros ingenieros y profesores de Educación Primaria e Infantil y colabora en distintos proyectos de investigación. Además de su labor docente e investigadora, realiza traducciones de todo tipo de documentos y libros, desde manuales de informática hasta lecturas infantiles. María es también coautora, de tres libros de inglés Para Torpes (Oberón Práctico) y de materiales didácticos para la plataforma virtual Didakids.

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